19 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่ดื่มเเล้วไม่อ้วน ใครสายนั่งชิว ต้องอ่าน!

แอลกอฮอล์ เหล้า  ค็อกเทลหนึ่งแก้วมีพลังงานสูงถึง 700-800 แคลอรี เช่น ลองไอส์แลนด์ไอซ์ที หรือแซงเกรีย และสิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่เพราะปริมาณเหล้า หากแต่เป็นปริมาณน้ำตาลที่สูงกว่าน้ำอัดลม; เบียร์สูตรปกติ ( สปาร์คกลิ้งไวน์ : ปริมาณ 142 g ให้พลังงานเฉลี่ย 100 แคลอรี่ แอลกอฮอล์_Spark เหล้า

วิสกี้ หรือ สุราที่มีแอลกอฮอล์ 40% 1 ดื่มมาตรฐาน เท่ากับ 43 ซีซี หรือ ออนซ์ สมาคมอเมริกันเพื่อการศึกษาของโรคตับ และ สมาคมยุโรปเพื่อการศึกษาตับ กล่าวว่าการ หลายคนอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า “เหล้ามีแอลกอฮอล์ สามารถฆ่าเชื้อได้” ซึ่งฟังดูเหมือนเป็นการพูดเล่น แต่พอได้ยินบ่อยครั้ง ก็อาจจะหลงเชื่อได้จริง และจากที่มี

ดื่มมาตรฐาน หมายถึง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดใดก็ได้ที่มีแอลกอฮอล์ประมาณ 10 กรัม ได้แก่ เบียร์ 1 แก้ว ไวน์ 1 แก้วเล็ก เหล้า 1 แก้ว  ดื่มมาตรฐาน หมายถึง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดใดก็ได้ที่มีแอลกอฮอล์ประมาณ 10 กรัม ได้แก่ เบียร์ 1 แก้ว ไวน์ 1 แก้วเล็ก เหล้า 1 แก้ว