โรคอ้วนลงพุง 7 นาที ที่ต้องดู!

อ้วนลงพุง  จะรู้ได้อย่างไร? ว่าอ้วนลงพุง · การวัดขนาดรอบเอว บริเวณสะดือในท่ายืนเท้าทั้ง 2 ข้าง ห่างกัน 10 เซนติเมตร ช่วงหายใจออก * เพศชาย ไม่เกิน 90 เซนติเมตร เพศหญิง ไม่เกิน 80 เซนติเมตร · ระดับ โรคอ้วนลงพุงอันตรายอย่างไร อ้วนลงพุง เกิดจากการมีไขมันสะสมในช่องท้องปริมาณมาก ยิ่งมีรอบพุงมากเท่าไร ไขมันยิ่งสะสมในช่องท้องมากเท่านั้นไขมัน ที่สะสมนี้ จะแตกตัวเป็นกรดไขมันอิสระเข้าสู่ตับ

ภาวะอ้วนลงพุง เป็นภาวะที่มีการสะสมไขมันในช่องท้องมากเกินไป ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดผิดปกติ โรคหัวใจและหลอดเลือด 3วิธี แก้ปัญหาอ้วนลงพุง ไขมันสะสมขช่องท้อง หมอแนะ : แพทย์หญิงนฤมล ทองศรีเนียม ปัญหา”ไขมันที่สะสมในช่องท้อง” ไม่เพียงแค่ก่อปัญหาของความอ้วนอย่างเดียว

รักษาอ้วนลงพุง · บริโภคน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน · เพิ่มการทานอาหารที่มีปริมาณกากใยมาก · บริโภคอาหารจำพวกผักได้มากโดยไม่จำกัด · ลดสัดส่วนของอาหารที่จะรับประทาน · หลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงาน คนที่มี ภาวะอ้วนลงพุง ไขมันในช่องท้องจะมีโอกาสที่การเผาผลาญน้ำตาลที่ผิดปกติต่างจากไขมันที่กระจายอยู่บริเวณอื่นของร่างกาย ส่งผลให้เกิดระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ตับอ่อนจึงต้อ