อโวคา

อโวคา   Dan อโวคา

Photo by อโวคาโด

1 โรยเกลือป่นกับพริกไทยดำบดลงบนปลาแซลมอนให้ทั่ว ใส่กระเทียม น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอก คลุกเคล้าให้ทั่วชิ้นปลา 2 นำปลาแซลมอนวางบนแผ่นอะลูมิเนียมฟอยล์ คลุมให้มิด นำเข้าอบที่ อะโวคาโดดีมีประโยชน์ ผลไม้กลมรีสีเขียวที่สามารถนำมาปรุงอาหารได้อย่างหลากหลายทั้งเมนูอาหารคาว อาหารหวาน และยังเป็นผลไม้ที่เป็นที่นิยมสำหรับคนรักสุขภาพ

สถิติคะแนน tcas66 ประโยชน์ของอะโวคาโด ผลไม้สารพัดประโยชน์ · อะโวคาโด ครึ่งลูก≈100 กรัม ให้พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ ควรทานไม่เกินวันละ ครึ่งผล · เนื่องจากอะโวคาโดให้พลังงานสูง จึงควรนำมาทานเป็นมื้อเช้า ประโยชน์ของอะโวคาโด ผลไม้สารพัดประโยชน์ · อะโวคาโด ครึ่งลูก≈100 กรัม ให้พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ ควรทานไม่เกินวันละ ครึ่งผล · เนื่องจากอะโวคาโดให้พลังงานสูง จึงควรนำมาทานเป็นมื้อเช้า