ตอบกลับ @masterphromsakon สอนท่าหกสูง #รู้จากtiktok #tiktokuni

ตอบกลับ @masterphromsakon สอนท่าหกสูง #รู้จากtiktok #tiktokuni หกสูง Handstand หกสูง ขั้นตอนการฝึก เซฟไปฝึกได้เลย วิดีโอที่เผยแพร่โดย หกสูง เหยียดขาและตัวตรงชี้ฟ้า ต้องก้าวไปข้างหน้า โน้มตัวเอามือยันพื้น แล้วดีดตัวเหยียดตรงยกขาขึ้นชี้ฟ้าเนียนๆ หกสูง ให้เลือกฝึกท่าหกสูง ได้ท่าเดียวตลอดชีวิต ต้นจะเลือกท่าอะไร ? views · 7 hours agomore TLLK 149K Subscribe

หกสูง L -sit to Handstand เป็นท่าออกกำลังกายที่ใช้การ transition เปลี่ยนท่าระหว่าง แอลสิท กับ หกสูง เป็นการออกกำลังกายที่ระดับกลาง ให้ฝึกความแข็งแรงของหัวไหล่ +

หกสูง L -sit to Handstand เป็นท่าออกกำลังกายที่ใช้การ transition เปลี่ยนท่าระหว่าง แอลสิท กับ หกสูง เป็นการออกกำลังกายที่ระดับกลาง ให้ฝึกความแข็งแรงของหัวไหล่ + เหยียดขาและตัวตรงชี้ฟ้า ต้องก้าวไปข้างหน้า โน้มตัวเอามือยันพื้น แล้วดีดตัวเหยียดตรงยกขาขึ้นชี้ฟ้าเนียนๆ ต่อเนื่องกันจนกลายเป็นท่าหกสูง อย่าทำทีละขั้นตอน