นวดสลายไขมัน ขาเบียด ขาใหญ่ วิดีโอที่เผยแพร่โดย hotmadame
นวดสลายไขมัน ขาเบียด ขาใหญ่ วิดีโอที่เผยแพร่โดย hotmadame
รับประทาน ข้าวแป้งที่ไม่ขัดสี ประมาณ 7-8 ทัพพี เพื่อเพิ่มใยอาหารในการขับถ่าย และโรคเรื้อรัง 2 เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ รับประทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ เช่น เนื้อแดงที่ไม่ติดมันหรือไม่ติดหนัง
มาบอกลาขาเบียดๆ ด้วย 5 ท่า คัดมาให้เน้นๆ เสกขาเรียวทันใจใน 30 วัน ลดขาใหญ่ลงได้ผลจริง✌️ 🏋️ อุปกรณ์ที่ใช้ : ไม่มี เป็นบอดี้เวท 🏋️🏋️ วิธีเล่น : มี 5 ท่า ทำท่าละ 20 ครั้ง x 3
ลดไขมันขา เลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น แซมอน น้ำมันปลา ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เต้าหู้ หรือผักใบเขียว เพื่อบำรุงสุขภาพหัวใจ โดยรับประทานสัปดาห์ละ 2 ครั้ง; ลอกหนังเนื้อสัตว์ก่อนรับประทาน
ลดไขมันขา 1 สควอท · 2 ลันจ์ · 3 Calf raises · 4 Leg curls · การเปลี่ยนพฤติกรรมตนเอง · การรับประทานอาหาร · การดื่มน้ำ · วิธีลดต้นขาภายใน 3 วัน
Regular
price
199.00 ฿ THB
Regular
price
199.00 ฿ THB
Sale
price
199.00 ฿ THB
Unit price
/
per