รอบเอว
6 ท่าออกกำลังกายเบิร์นไขมันรอบเอว เอวคอด แถมช่วยลดพุง!
ผลของโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพต่อ ดัชนีมวลกาย เส้นรอบเอว และระดับฮีโมโกลบินเอวันซีในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่พึ่งได้รับการวินิจฉัย · ผู้แต่ง · คำสำคัญ: · บทคัดย่อ · Downloads · How to Cite
เว็บไซต์ รอบเอว ผลของโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพต่อ ดัชนีมวลกาย เส้นรอบเอว และระดับฮีโมโกลบินเอวันซีในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่พึ่งได้รับการวินิจฉัย · ผู้แต่ง · คำสำคัญ: · บทคัดย่อ · Downloads · How to Cite รอบเอว วิธีการการวัดรอบเอวที่ถูกต้อง ควรวัดจากบริเวณของซี่โครงและส่วนบนของสะโพก โดยพันสายวัดรอบเอวไว้ตรงกลางระหว่างจุดดังกล่าว ระหว่างวัดรอบเอว ควรหายใจเข้าออกตามธรรมชาติ ไม่
รอบเอว ขนาด, XS, S นิ้ว, ซม, นิ้ว, ซม A:เอว , 22-25, 57 - 63, 24-26, 60 - 66 B:รอบเอว , 24, 61, 25 35, 65 สะโพก, 39 16, , 40 34, 6 ท่าออกกำลังกายเบิร์นไขมันรอบเอว เอวคอด แถมช่วยลดพุง! · 1 Burpees 20 ครั้ง - สควอช · 2 Dumbbell Side Bend 20 ครั้ง - ถือดัมเบลทั้งสองข้าง ปล่อยข้างลำตัว · 3 เคล็ดลับการบริโภคอาหารเพื่อลดน้ำหนัก และรอบเอว ต้องบริโภคอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ในแต่ละวัน แต่ไม่จําเป็นต้องบริโภคครบทั้ง 5 หมู่ ในแต่ละมื้อ
ไม่สามารถโหลดการรับสินค้าได้ ความพร้อมใช้งาน
