ยำผักกูด · 1 ลวกผักกูดในน้ำเดือด พอสุกตักใส่น้ำเย็น นำขึ้นให้สะเด็ดน้ำ · 2 ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย น้ำพริกเผา คนจนน้ำตาลละลาย ส่วนผสมเข้ากันดี · 3 ราดน้ำยำลงบนผักกูด ใส่หอมแดง พริก
ผักกูด แม้เป็นผัก แต่ก็จัดอยู่ในพืชประเภทเฟิร์น ชอบขึ้นในที่ชื้นแฉะอย่างเช่นริมลำธาร หรือตามชายคลอง ซึ่งผักกูดสามารถเป็นตัวบ่งชี้สภาพแวดล้อมได้ เพราะหากสภาพแวดล้อมไม่ดี ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผักกูด ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 24 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ไขมัน 0 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ
ตรวจหวย 16 มีนาคม 65 กรอกตัวเลข ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผักกูด ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 24 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ไขมัน 0 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ วิธีทำและวัตถุดิบ เมนู ผัดผักกูด : 1 นำผักกูดมาเด็ดแล้วนำไปล้างให้สะอาด, 2 ตั้งกระทะใส่น้ำมันและนำกระเทียมลงไปเจียวให้พอหอม, 3 นำผักกูดที่เตรียมไว้ลงไปผัด, 4 นำน้ำมันหอย,ซีอิ๊วขาว,ผงปรุงรส
