10 วิธี ป้องกันอัลไซเมอร์ - สถานีวิทยุกระจายเสียงแห่งประเทศไทย

ป้องกันอัลไซเมอร์  ออกกำลังกายแอโรบิค; การฝึกกล้ามเนื้อ กิจกรรมสมองป้องกันอัลไซเมอร์ การอ่านและเขียน; การเล่นเกมปริศนา การ 8 สมุนไพร บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ · 1 พริกไทย · 2 ใบแปะก๊วย · 3 พรมมิ · 4 ใบบัวบก · 5 ขมิ้นชัน · 6 กลีบบัวแดง · 7 เก๋ากี้ · 8 เห็ดฝูหลิง

10 วิธี ป้องกันอัลไซเมอร์ · บริหารสมองหรือทำกิจกรรมที่ช่วยพัฒนาสมอง · ออกกำลังกายต่อเนื่องและสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที · ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อเฝ้าระวังโรคประจำตัวที่อาจเกิดขึ้นใหม่ แนะนำ 7 อาหารบำรุงสมอง ผู้สูงอายุ ป้องกันอัลไซเมอร์ เสริมความจำได้ดี · โอเมก้า 3 ที่พบได้ในปลาทะเลน้ำลึก ไม่ว่าจะเป็น ปลาแซลมอน หรือปลาน้ำจืด เช่น ปลาทู ปลากะพงขาว เป็นต้น

อาการของโรคนี้แบ่งเป็น 3 ระยะ · สามารถบำรุงรักษาสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ ด้วยหลักบันได 3 ขั้น · 1 บันได: ขั้นพื้นฐาน · 2 บันได : ขั้นกลาง รักษาสุขภาพ · 3 บันได : ขั้นสูง ฝึกจำให้ได้ แนะนำ 7 อาหารบำรุงสมอง ผู้สูงอายุ ป้องกันอัลไซเมอร์ เสริมความจำได้ดี · โอเมก้า 3 ที่พบได้ในปลาทะเลน้ำลึก ไม่ว่าจะเป็น ปลาแซลมอน หรือปลาน้ำจืด เช่น ปลาทู ปลากะพงขาว เป็นต้น