ร่างกายต้องการ คาร์โบไฮเดรทต่อวัน เท่าไหร่? l ezygoDIET
ร่างกายต้องการ คาร์โบไฮเดรทต่อวัน เท่าไหร่? l ezygoDIET
1 วัน ต้องกินเท่าไหร่ ❗❓ ✨ คาร์โบไฮเดรต : โปรตีน : ไขมัน ✨ 55-60% คาร์โบไฮเดรต เป็นพลังงานหลัก สำหรับการดำรงค์ชีวิต 10-15% โปรตีน
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ได้แก่ ข้าวไม่ขัดสี ต่อการตกไข่และการสร้างฮอร์โมนรวมไปถึงเกี่ยวข้อง ต่อวัน มีความเสี่ยงต่อ “ภาวะไข่ไม่ตก” เพิ่มขึ้น
คาร์โบไฮเดรต ต่อวัน ถ้าต้องการเล่นกล้าม หรือเล่นกีฬาเป็นประจำ เราต้องการคาร์โบไฮเดรต 4-6 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เพื่อเป็นพลังงานในการออกกำลังกายที่มากไปกว่าการใช้ชีวิตประจำวัน
บอลต่อวันนี้ หมอเตือน ให้พลังงานสูง ไม่ควรกินเกิน 2 เม็ดต่อวัน โดยเฉพาะ ผู้ คาร์โบไฮเดรต หากต้องการกินทุเรียนให้ได้รับประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหารที่เหมาะสม ไม่ควรกินทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ดขนาดกลาง (หนัก
Regular
price
101.00 ฿ THB
Regular
price
101.00 ฿ THB
Sale
price
101.00 ฿ THB
Unit price
/
per