ปรับก่อนป่วย : กดจุดสะท้อนฝ่ามือ แก้คอเคล็ด ตึง

คอเคล็ด  วิธีแก้คอเคล็ด เพราะนอนตกหมอน · 1 อย่าพยายามเคลื่อนไหวคอและให้อยู่นิ่ง ๆ โดยการนอนราบชั่วคราวเพื่อให้กล้ามเนื้อคอได้พัก · 2 ประคบร้อนด้วยกระเป๋าน้ำร้อนหรือผ้าชุบน้ำอุ่นบริเวณ คนไข้คอเคล็ด คอตกหมอนจะต้องนวดแบบไหน!? ดูคลิปเต็ม : watch?v=IlS0EHx-TN4 คนที่มีการคอตกหมอน ปวดคอ ปวดบ่า หมุนคอไม่สุด

การจัดการกับโรคคอเคล็ด · ใช้อุปกรณ์และเทคนิคกีฬาที่เหมาะสม · ใช้อิริยาบถที่ดีในการนั่งและยืน หยุดพักและยืดตัวบ่อย ๆ · ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้หมอนรองกระดูก · ออกกำลังกายคอ คนไข้คอเคล็ด คอตกหมอนจะต้องนวดแบบไหน!? ดูคลิปเต็ม : watch?v=IlS0EHx-TN4 คนที่มีการคอตกหมอน ปวดคอ ปวดบ่า หมุนคอไม่สุด

คอเคล็ด คอตึง บรรเทาได้ด้วยการกดจุดสะท้อนฝ่ามือด้วยตัวเอง มาเรียนรู้วิธีกดจุดมือกับ อ พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ชมย้อนหลังรายการได้ที่ Konsuroak​ บัณฑิต บัณฑิตกายภาพ•36K views · 10:12 Go to channel · 2 วิธี แก้คอเคล็ด นอนตกหมอน หันคอไม่ได้ Doon DooBody•416K views