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Por qué necesitamos buenas noticias y como controlarlo

Por qué necesitamos buenas noticias y como controlarlo

Queremos estar bien informados, pero está afectando nuestro bienestar

Estamos expuestos a noticias en todas partes; televisión, radio, en línea a través de las redes sociales, algunas de las cuales son noticias falsas, y nuestra capacidad de atención es menor que la de un pez dorado. Las noticias de desastres son la categoría número uno en el índice de interés de noticias y hay estudios que demuestran que la exposición a malas noticias puede causar ansiedad, trastornos del estado de ánimo e incluso puede ser adictivo.

Por otro lado, se ha demostrado que las buenas noticias aumentan nuestras ‘hormonas del buen humor’ e incluso fortalecen nuestra fe en la humanidad.

Entonces, ¿por qué no hay más buenas noticias por ahí? Primero veamos qué está pasando …

La calidad de las noticias

Según los datos recopilados por el Pew Research Center, hoy, el 62% de los adultos estadounidenses informaron haber recibido noticias en las redes sociales, en comparación con el 49% en 2013. Las noticias sobre desastres y las noticias sobre el dinero y la economía ocuparon un lugar más alto en interés de los usuarios. Noticias de conflictos, historias sobre guerras y tribulaciones sociales llegaron en tercer lugar. Las malas noticias obtienen lectores y muchas publicaciones incluirán más de estas noticias.

Los lectores prefirieron lo siguiente

Noticias de desastres 39%
Noticias de dinero 34%
Noticias de conflictos 33%

Además, también nos enfrentamos a noticias falsas. Las noticias falsas son populares porque les cuesta dinero. Un solo artículo en línea podría generar hasta $ 10,000 en ingresos por publicidad. Es posible que haya hecho clic en el artículo pensando que es una primicia real de noticias, pero luego, en el margen derecho, puede ver a su estrella de cine favorita como el infierno. ¿Quién puede resistirse a hacer clic en la función de la barra lateral ” 15 estrellas de Hollywood adictas a las drogas “? Esto se llama “cebo de clic”, historias para aumentar nuestra curiosidad y hacernos clic, generando así ingresos para el propietario del sitio. ¡El 23% de los usuarios dice haber creído y compartido una noticia falsa!

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Caricatura de David Sipress , The New Yorker

Duración de atención más corta que un Goldfish

Nuestra capacidad de atención para permanecer en la tarea fue una vez de 12 segundos, ahora es de 8 segundos (un pez dorado, 9 segundos). En un estudio de conocimiento del consumidor realizado por Microsoft Canadá, el 45% de los usuarios se desvían de lo que están haciendo por pensamientos o sueños no relacionados y el 37% no hace el mejor uso de su tiempo, por lo que ocasionalmente tienen que trabajar hasta tarde o fines de semana. .

Si bien factores como el uso de las redes sociales y el uso de pantallas múltiples afectan nuestra capacidad de mantenernos enfocados, la edad y el género también juegan un papel importante. No es sorprendente que los usuarios mayores de 50 años pudieran mantener el enfoque durante más tiempo que los participantes menores de 30 años.

Efectos negativos de las malas noticias.

Un estudio en la Universidad de Maryland demuestra cómo “la información no verbal, como imágenes de guerra, desastres y caos civil, cambia la forma en que los espectadores procesan la información”. El estudio mostró que los espectadores procesaron las imágenes y los sonidos, como gritos y ruidos, pero filtraron el discurso y los comentarios del presentador.

En su libro The Art of Thinking Clearly: Better Thinking, Better Decisions, Rolf Dobelli PhD, expone sus razones por las cuales las noticias son malas para nosotros. Aquí hay un resumen de 3 razones:

Interrumpe nuestro pensamiento : las noticias nos distraen y nos involucran en algo diferente a lo que se supone que debemos hacer. Nuestra capacidad de concentración disminuye cuanto más a menudo nos involucramos.

Cambia nuestro cerebro : nuestras células nerviosas trabajan constantemente y cuanto más interesante es la historia, más queremos hacer un seguimiento, por lo que nuestros cerebros trabajan horas extras (y no siempre en el buen sentido). Esto también disminuye la capacidad de atención.

Es estresante : las historias inquietantes liberan cortisol y mantienen nuestros cuerpos en un estado de estrés que puede causar ansiedad.

Entonces, ¿qué vamos a hacer?

Hacer una desintoxicación de medios

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Al mantenerse alejado de las noticias y las redes sociales, nuestro cerebro tiene la oportunidad de regenerarse y relajarse. Dobelli incluso sugiere que puede ayudar a aumentar la creatividad. Entonces, cuando no sea necesario, manténgase alejado de la televisión, internet y otras fuentes de medios.

Lee buenas noticias

Al igual que leer malas noticias suscita hormonas y provoca neurotransmisores que cambian de humor, también lo hacen las buenas noticias. Podemos beneficiarnos enormemente en nuestras vidas y relaciones personales al exponernos a información positiva.

Las historias de interés humano aumentan la confianza y la esperanza en la humanidad. Las historias sobre mejores condiciones de vida y salud son alentadoras y alentadoras. Por último, nadie puede disputar el poder de la risa; una historia buena, limpia y humorística te dejará una sonrisa en la cara cada vez que pienses en ello.

Psicologia POSITIVA

El profesor Tal Ben-Shahar dirige la clase de ” Psicología Positiva ” en la Universidad de Harvard e inspira a sus alumnos a ser un “Agente Activo” para crear felicidad. Él alienta a tomar medidas , asumir responsabilidades , generar confianza y encontrar esperanza y optimismo son factores clave para la felicidad.

El Prof. Ben-Shahar expresó su opinión sobre una de las principales fuentes de Good News y dijo: “La Red de Buenas Noticias es una iniciativa extremadamente importante. Recomiendo que cada persona tenga la costumbre de visitar el sitio web al menos una vez al día. La información positiva nos beneficia emocional, física y mentalmente. Puede contribuir de manera significativa a una vida más feliz y saludable “.

Las principales publicaciones como Huffington Post, The Guardian y MSN comprenden la necesidad y el beneficio de las historias positivas y han comenzado las secciones de “Buenas noticias”.
Arianna Huffington vendió su empresa en línea y comenzó ThriveGlobal , que está “comprometida a acelerar el cambio cultural que permite a las personas recuperar sus vidas y pasar de simplemente sobrevivir a prosperar”.

Hazlo un hábito

Agregue recursos de buenas noticias a su servicio de noticias diarias o consulte el sitio para obtener información edificante.

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