Serotonina, el neurotransmisor de la felicidad
La serotonina es un neurotransmisor con un papel muy importante en la regulación de las emociones, la atención y la…
Los psicólogos confirman que las personas que decoran la Navidad antes de tiempo son más felices, así que ahora tiene una justificación
En un mundo lleno de estrés y ansiedad, a la gente le gusta asociarse con cosas que los hacen felices…
Los pensamientos negativos repetitivos aumentan el riesgo de demencia
El pensamiento negativo repetitivo (PNR) puede aumentar el riesgo de alzhéimer, según un estudio que asocia el PNR al deterioro…
Perfeccionismo, cómo gestionar la autoexigencia
Hacer las cosas lo mejor posible es bueno, pero el exceso de perfeccionismo puede hacer que te marques metas inalcanzables…
Cómo reinventarse tras la pandemia
La crisis del coronavirus puede ayudarnos a conocernos mejor a nosotros mismos y nuestros recursos y capacidades, según Mario Alonso…
Cómo frenar el diálogo interno negativo
El diálogo interno negativo distorsiona la interpretación de la realidad, y genera emociones y conductas inadecuadas. Aprende cómo sustituir estos…
Sonreír aunque no tengas ganas puede hacerte estar más positivo
Las personas que fuerzan la sonrisa podrían engañar a su mente haciendo que tenga más emociones positivas. Al parecer esto…
Miedo a ir al trabajo: Cómo superar la fobia laboral
La ergofobia es un miedo irracional a ir a trabajar, que provoca un intenso malestar, antes o durante la jornada…
Trastornos obsesivos compulsivos, otra consecuencia de la pandemia
Anteriormente una persona que se obsesionaba con la limpieza era vista de una forma diferente, con la pandemia ha cambiado…
Dime cómo te sientas y te diré muchas cosas sobre tu personalidad
El movimiento más sutil del cuerpo: un gesto, cruzar la pierna, suspirar puede delatar a los demás no sólo las…