Características de amistades y relaciones románticas duraderas.
as investigaciones indican que la mayoría de los estadounidenses tienen pocas personas a las que considerarían amigos cercanos [1] , y casi la mitad de todos los matrimonios terminan en divorcio. Para muchas personas de nuestra sociedad es difícil conseguir relaciones estrechas, íntimas y duraderas. ¿Cuáles son algunos de los rasgos más importantes de las relaciones románticas y amistades duraderas?
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A continuación se presentan cinco cualidades de relaciones exitosas y duraderas, con extractos de mi guía de referencia 7 claves para el éxito de las relaciones a largo plazo . Estos atributos son los “pilares” físicos, emocionales y psicológicos que a menudo hacen que una relación dure.
1. Confianza mutua
«Porque es la confianza mutua, incluso más que el interés mutuo, lo que mantiene unidas las asociaciones humanas. Nuestros amigos rara vez nos benefician, pero nos hacen sentir seguros. El matrimonio es un plan para lograr exactamente el mismo fin».
– HL Mencken
La confianza mutua es quizás el pilar más importante del éxito relacional a largo plazo. Sin confianza, una relación a menudo carece de la seguridad y protección necesarias a largo plazo. En relación romántica y amistad , considere las siguientes preguntas:
- En general, ¿su socio es confiable y confiable?
- ¿Mantiene sus promesas y acuerdos importantes?
- ¿Puedes contar con tu pareja como una «piedra» en tu vida?
- ¿Y tú para tu pareja?
2. Respeto mutuo y comunicación eficaz
Una relación sana no es posible sin respeto mutuo. Uno de los indicadores más importantes de respeto o falta de respeto en una relación es cómo dos personas se comunican entre sí.
La comunicación irrespetuosa a menudo se expresa mediante juicios negativos, críticas o sarcasmo repetidos con respecto al valor de un individuo. En los estudios de comunicación, esto se conoce como «ser duro con la persona, suave con el tema». Un comunicador eficaz sabe cómo separar a la persona del problema (o comportamiento), ser suave con la persona y firme en el tema. Un comunicador ineficaz hará lo contrario: literalmente «se volverá personal» al atacar a la persona, mientras minimiza o ignora el problema.
3. Afecto e intimidad / Conexión compartida
Los autores Ronald Adler y Russell Proctor II [3] identificaron cuatro formas en las que podemos sentirnos estrechamente conectados entre sí. Las cuatro dimensiones de la intimidad son:
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Físico: contacto visual, palmaditas en la espalda, abrazos, besos, choca los cinco, lenguaje corporal abierto , sentarse y caminar juntos en compañía, etc.
Emocional: la capacidad de expresarse y validarse mutuamente de manera efectiva de manera positiva y afirmativa, y de decir «lo siento» cuando sea necesario y apropiado.
Intelectual: la capacidad de participar en discusiones o esfuerzos con un compañero a quien uno encuentra intelectualmente estimulante.el artículo continúa después del anuncio
Activa compartida: interacciones que construyen un banco de memoria positivo de experiencias compartidas. Los ejemplos incluyen jugar, cocinar, bailar, hacer ejercicio, hacer arte, viajar, adorar y resolver problemas juntos. En esta dimensión, no es solo la actividad lo que importa, sino si dos personas pueden vincularse mientras interactúan entre sí.
Las relaciones románticas y amistades positivas y duraderas suelen tener al menos una, y a menudo varias dimensiones de afecto e intimidad a través de las cuales las parejas se unen entre sí.
4. Asistencia y apoyo mutuos (especialmente en tiempos difíciles)
Un rasgo clave que he notado sobre las relaciones románticas y las amistades duraderas es si la pareja está dispuesta a ofrecerse un fuerte apoyo durante los momentos difíciles de la vida. Una verdadera prueba de una relación es si dos personas se apoyan mutuamente cuando los tiempos son difíciles.
Considera lo siguiente:
- En circunstancias difíciles de la vida, ¿estaría tu pareja ahí para apoyarte más de lo habitual o menos? ¿Y tú para tu pareja?
- ¿El apoyo de tu pareja te hace sentir más fuerte y menos solo?
5. Irreemplazabilidad
Una de las cualidades más importantes y distintivas que separa una relación cercana y potencialmente duradera de una relación casual es la irremplazabilidad de la asociación. En una relación romántica o amistad cercana, habría un vacío significativo en la vida de ambos socios sin la compañía y el apoyo mutuo.el artículo continúa después del anuncio
Una pregunta simple que puede medir la irremplazabilidad de una relación es si dos personas están dispuestas a invertir el tiempo, la energía y el esfuerzo para hacer de la relación romántica o la amistad una prioridad.
Para obtener más consejos sobre relaciones exitosas a largo plazo, consulte las referencias a continuación.
