ท่าบริหาร แก้อาการ นิ้วล็อก แบบง่ายๆ

บริหาร นิ้ว มือ  ใช้บริหารนิ้วมือ ป้องกันอาการนิ้วล็อก ผ่อนคลายลดอาการปวดข้อมือ ลดอาการออฟฟิศซินโดรม เหมาะกับทุกเพศทุกวัย  ระยะแรก จะมีการอักเสบของเส้นเอ็น และปลอกหุ้มเอ็นเท่านั้น จึงทำให้ผู้ที่เป็นโรคนิ้วล็อค มีอาการปวดที่บริเวณโคนนิ้วมือ แต่ยังไม่มีอาการล็อคเกร็งในระยะนี้ ระยะที่สอง ปลอกหุ้มเอ็นมีความหนา

7 ท่ายืดเส้นเอ็นนิ้ว · แบมือ แล้วกางนิ้วให้ได้กว้างที่สุด · งอนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย ให้นิ้วแตะฝ่ามือได้ใกล้ข้อมือมากที่สุด · ค่อย ๆ คลายนิ้วมือ กลับสู่ท่าเริ่มต้น · งอนิ้วทีละนิ้ว เริ่ม Cobbe ลูกบอลบริหารข้อมือ และกล้ามเนื้อแขน ไหล่ นิ้ว Wrist Ball อุปกรณ์บริหารข้อ custom-overlay

การใช้งานมือในลักษณะเกร็งอยู่นานๆ หรือใช้มือทำงานอยู่ท่าเดิมนานๆ เป็นประจำ อาจทำให้มีอาการปวดมือและปวดร้าวขึ้นไปที่แขน ซึ่งมักจะมีอาการชาที่นิ้วมือ โดยเฉพาะที่นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ ประเภทสินค้า : อุปกรณ์บริหารนิ้วมือรายละเอียดสินค้า : เหมาะสำหรับบริหารนิ้วมือ แลกกล้ามเนื้อมือ